Osteochondose der Lumbosakralabteilung: Wie man Schmerzen entzieht und gesund ist

Fühle ... immer noch Tod ..., ständige Schwerkraft und Unfähigkeit zu glätten. Wenn Schmerzen vorgestellt werden und es keine Kraft gibt, ihn zu ertragen, lohnt es sich, über den Grund nachzudenken. Die Probleme in der Lendenwirbelsäule sind die Hauptvoraussetzung für die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten.

In diesem Artikel werden wir Themen wie folgt berücksichtigen:

• Weil sich Osteocondrose entwickelt und wie man damit umgeht;
• Wie man Schmerzen beseitigt und Verletzungen vermeidet;
• Warum und wie man die Ressourcen der Wirbelsäule nutzt.

Gründe

Es gibt viele Faktoren, die lumbale Osteochondrose verursachen, sie sind die häufigsten.

Verteilung der unregelmäßigen Belastung

Osteocondrose ist eine der Arten von "Bestrafung für die Revolte". Diese Krankheit aller biologischen Arten betrifft eine Person genau. Das Gehen auf zwei Beinen gibt eine bestimmte Ladung auf der Wirbelsäule und auf den Muskeln, die sie unterstützen. Aufmerksamkeit! Die Lumbosakralabteilung erlebt während des Sitzes maximale Spannungen. Wenn gleichzeitig der Körper vorwärts ragt, wird die Spannung beispielsweise noch stärker. Da die moderne Person die meiste Zeit oft damit verbringt, ist die Krankheit sehr häufig geworden. Pathologien unterliegen oft Büros und Wissenschaftlern sowie Studenten und Studenten.

Kleine Mobilität - Hypodynamie

Ein weiteres Problem der Moderne ist das Fehlen einer ausreichenden Bewegung. Öffentliche Verkehrsmittel und verfügbare Mitarbeiter, sitzende Arbeit - All dies führt zu einer unsachgemäßen Belastung der Lendenwirbelsäule. Darüber hinaus werden die Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen, nicht ausreichend gestärkt. Eine sitzende Position ergibt eine Zunahme der Last an der Lumbosakralsäule. Dies verformt den Stoff des Knorpels und verursacht lumbale Osteochondrose.

Erhöhung der körperlichen Aktivität

Mit intensiver und körperlich harter Arbeit wird die Last der Wirbelsäule zu übermäßig. Lange Sportarten tragen zum gleichen Effekt bei. Die Lumbal -Kolumne zwischen Sportlern und professionellen Tänzern ist besonders gelitten. Die zu hohe Last auf der Wirbelsäule führt zum Abrieb der Bandscheiben. Die Läsionen während des Unterrichts tragen zur Bildung der Scheibenhernie bei. Bei Liebhabern, die in gutem Zustand bleiben, sind Risikogruppen Menschen, die das Laufen üben. Sehr oft läuft ein Bewohner der Stadt entlang einer harten Asphaltbeschichtung und "nicht studieren". Dies führt zu unzureichenden Abschreibungen und weiteren Verletzungen der Lumbosakralsäule.

Probleme mit der Haltung

Die ideale Haltung ist selten und ein sitzender Lebensstil trägt nicht zu seiner Ausbildung bei. Aus diesem Grund ist die Last fälschlicherweise entlang der Wirbelsäule verteilt, die Knorpelscheiben leiden. Die Halsspalte leidet auch unter unsachgemäße Haltung. Der ausgeprägte Verstoß gegen die Haltung wird mit dem Alter. Ältere Menschen sind gefährdet.

Angeborene und erworbene Pathologien des Knochenmuskelsystems

Es gibt viele Krankheiten, einschließlich genetischer, die ihren Rücken anfällig machen. Eine erbliche Veranlagung kann zu einer größeren Zerbrechlichkeit des Knorpels führen. Darüber hinaus kann die Osteochondrose der lumbosakralen Säule das Ergebnis von Rückenverletzungen sein. Bei Infektionskrankheiten sind Tuberkulose und Osteomyelitis sehr oft schädlich.

Flache Füße

Der abgeflachte Bogen führt zu einer Verletzung der Enthärtung der Lumbalregion. Die Last, die der Fuß nicht übernehmen kann, wird durch die Zwischenscheiben -Scheiben kompensiert. Dies führt zu ihrem beschleunigten Verschleiß und ihrer anschließenden Osteochondrose.

Fettleibigkeit

Unabhängig von den Ursachen für Übergewicht führen zu einer Zunahme der Last der Wirbelsäule. Laut Statistiken leiden Menschen mit Übergewicht häufiger an Osteochondrose als andere.

Chronische Krankheiten.

Alle Prozesse im Körper sind miteinander verbunden. Die Verletzung eines Systems umfasst viele andere Pathologien. Vor ein paar Jahrzehnten wurden Schmerzen und Beschwerden im Rücken als das Problem extrem älterer Menschen angesehen, aber jetzt hat sich die Situation erheblich verändert. Menschen mit endokrinen und kardiovaskulären Systemen sind dem Risiko einer Osteochondrose ausgesetzt. Einige chronische entzündliche Erkrankungen im Laufe der Zeit beginnen, Knorpel und Knochen zu beeinflussen. Ein gesunder Lebensstil ist die beste Prävention einer chronischen Krankheit. Eine moderne Person führt oft nicht nur einen sitzenden Lebensstil, sondern isst auch falsch. Schlechte Gewohnheiten schwächen auch den Körper. Das hohe Maß an Stress des modernen Lebens ist ein weiterer Faktor für die Verwundbarkeit des Körpers. Das Ergebnis ist ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer lumbalen Osteochondrose.

Anzeichen und Symptome

Das Hauptzeichen für Osteocondrose ist der ausgeprägte Lendenschmerz. Patienten mit dieser Krankheit bemerken häufig eine Zunahme von Gründlichkeit und Kopfschmerzen. Starke Schmerzen ermöglichen es Ihnen nicht, in einer erschwinglichen Position genug zu schlafen, was zur Überlastung beiträgt. Patienten klagen oft über unangenehme Empfindungen und Nierenschmerzen. Osteocondrose kann von einer gefährdeten Urinproduktion begleitet werden. Die Schwächung des Muskelkorsetts führt zur Bewegung der inneren Organe der Beckenregion. Ein häufiger Satellit der Osteochondose der Lumbosakralabteilung bei Frauen ist Uterusprolaps und die Bewegung der Eierstöcke. Bei Männern kann eine Verringerung der Macht und eine Verschlechterung der Erektion beobachtet werden. Um die Krankheit zu diagnostizieren, wenden sich die Ärzte an instrumentelle Forschung und diagnostische Kriterien.

Rook -Syndrom

Bei Osteochondrose werden die Wirbel im Vergleich zum anderen instabil. Die Discs sind zwischen ihnen verdünnt. Das Ergebnis ist, die Wurzeln des Rückenmarks während der Last festzuziehen. Lendenschmerzen sind sehr akut und können dem Oberschenkel, dem Gesäß, dem unteren Teil des Beins und des Fußes widmen. Eine Veränderung der Körperposition beim Gehen ist charakteristisch. Mit Schmerzangriffen geht eine Person, die im anderen Teil der beeindruckenden Wirbelsäule abweicht. Der Schmerz kann somit ausgesprochen werden, dass es sich um Verdunstung und die folgenden Schüttelfrost handelt. Mit der längeren Quetschen der Wurzeln wird die Empfindlichkeit der Gliedmaßen gestört. Muskeln und Haut können unempfindlich werden. Ich taub wird oft von einem Kribbeln begleitet.

Ischämisches Syndrom

Zusätzlich zu den Wurzeln stehen die Blutgefäße unter Druck. Anfangs tritt dieses Syndrom regelmäßig auf, wird jedoch im Laufe der Zeit ein ständiger Begleiter der Kranken. Ein charakteristisches Symptom in dieser Läsion ist das sogenannte "intersektive lahme". Zwingt eine Person, langsam zu laufen und oft zur Entspannung anzuhalten.

Wirbeltier -Syndrom

Der Schmerz und die Versorgung mit veränderter Blut führen zur Verformung des axialen Skeletts. Dies führt zu einem Verstoß gegen die Haltung, die nach dem Prinzip eines Teufelskreises den Verlauf der Krankheit verschlimmert. Die Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen, sind noch geschwächt. Darüber hinaus sind alle Abteilungen des Körperknochensystems des Körpers allmählich am pathologischen Prozess beteiligt.

Osteochondose -Syndrom des Gesetzes

Schmerzen sind das erste Anzeichen für die Entwicklung der Krankheit. Ohne Behandlung nehmen die Intensität und Häufigkeit von Schmerzen zu. In der Anfangsphase der Osteocondrose tritt während der körperlichen Aktivität Schmerzen und im unteren Rücken streng auf. Oft ist Lendenschmerzen schwach, aber konstant. Je härter die Krankheit ist, desto stärker ist der Schmerz. In schwerer Form können auch Schmerzen bei der geringen Belastung auftreten, die der Husten gibt.

Phase und Krankheitsgrad

Lumbale Osteochondrose ist eine Krankheit, die ohne Behandlung nicht langsam verläuft und Fortschritte macht. Mit dieser Krankheit werden vier Phasen des Verlaufs unterschieden. Infolgedessen wird auch der Grad der Osteochondrose genannt.

Der erste Grad

Die faserige lumbale Bandscheibe wird verletzt, die Risse erscheinen im Inneren. Die Verformung von Veränderungen in dieser Phase ist unbedeutend. Die Schmerzsprüche werden oft nicht nur im unteren Rücken, sondern auch im Herzen bemerkt. Schmerz tritt vor dem Hintergrund plötzlicher Bewegungen und einer starken Last auf.

Der zweite Grad

Der lumbale Knorpel in diesen Phasen ist bereits stärker. Der Abstand zwischen den Wirbeln wird immer kleiner, was dazu führt, dass die Wurzeln einklemmen. Die Verschiebung der Wirbel zueinander führt dies zum Auftreten von Schmerzen. Die unangenehmen Empfindungen im Heck sind ausgesprochen. Schmerz nimmt die Formen von Krämpfen an, die von anschließendem Schwitzen und Schüttelfrost begleitet werden.

Der dritte Grad

Es gibt einen Bruch der lumbalen Bandscheibe, eine Hernie wird gebildet. Schiffe und Nervenende sind stark gequetscht. Die Wirbelsäule ist erheblich deformiert, was zu einer Verletzung der Position und Arbeit der inneren Organe führt.

Der vierte Grad

Dies ist die schwerwiegendste Phase der Osteochondose der lumbosakralen Säule. Die Bewegungen sind aufgrund der starken und irreversiblen Verformung der Wirbelsäule schwierig. Gleichzeitig kann Schmerz unbedeutend werden, aber eine solche Verbesserung ist imaginär. Diese Phase der Krankheit führt zu einer ständigen Behinderung.

Mögliche Komplikationen

Die Bewegung der Beckenorgane führt zu Urinieren und Problemen mit den Fortpflanzungskörpern. Insbesondere für Frauen ist dies mit einer Verschlimmerung der Krankheit während der Schwangerschaft behaftet. Vor dem Hintergrund der gepressten Blutgefäße und Blutflussstörungen kann sich eine Kompressions -vaskuläre Ischämie entwickeln. Damit haben sich die Symptome durch jede Bewegung erheblich verbessert. Oft gibt es einen Vorsprung der Bandscheiben: ihr Stich aus dem Wirbel. Diese Erkrankung in der Zukunft führt zur Bildung von Zwischenvertebral -Hernien. Ein weiterer Satelliten der Osteochondose ist Spondularose und Spondylose. Bei diesen Komplikationen tritt das Knochenwachstum auf den Wirbeln auf, bei denen nur eine chirurgische Behandlung wirksam ist. Lumbosakrale Osteochondrose -Patienten leiden häufig unter Füßeparametern. Die Verletzung des Catering führt zu einem Verlust an Empfindlichkeit und Mobilität gegenüber den Füßen.

Behandlung

Ohne angemessene und zeitnahe Behandlung wird die lumbale Osteochondrose fortschreiten. Dies kann am Ende zu einer schwerwiegenden Form der Behinderung führen. Daher ist es sehr wichtig, die konservative Behandlung der Krankheit im Laufe der Zeit zu beginnen.

Osteochondrose -Massage

Die Massage der Lumbosakralabteilung wird nur ohne schwere Schmerzen und Verschlechterung der Krankheit durchgeführt. Mit dieser Methode können Sie die Durchblutung im unteren Rücken verbessern und die Wirbelsäule herunterladen. Es kann nur von einem Spezialisten durchgeführt werden, der in Abwesenheit von Kontraindikationen vorbereitet und streng vorbereitet ist. Der Massagekurs kann nicht weniger als sieben Verfahren bestehen - nur in diesem Fall wird es einen Effekt geben. Es ist wichtig zu beachten, dass eine Massage eine der Bestandteile der Behandlung ist und nicht der vollständige Ersatz.

Therapeutische Gymnastik

LFK zeigt eine hohe Wirksamkeit bei der Behandlung der Krankheit und der Wiederherstellung des Körpers. Dies ist eine der häufigsten Methoden der Physiotherapie. Bei Lasten sollte das körperliche Trainingsniveau einer Person berücksichtigt werden. Die therapeutische Sportunterricht in den Anfangsphasen enthält immer nur kleine und gespeicherte Lasten. Mit der Erhöhung der Schmerzen während des Übergangs zu komplexeren Übungen wird die Last verringert. Die Trainingstherapie erfordert eine sorgfältige Einstellung zur Position des Körpers während einer Reihe von Übungen. Um die Last auf der Rückseite unter der Reduzierung des Lügnerpatienten zu reduzieren, wird eine spezielle Walze positioniert. Mit nicht geschwächten Schmerzen beginnt das Training mit dem Aufladen des täglichen Lichts:

• Langsame Spannung und Entspannung der Pressemuskeln;
• Flexion und Erweiterung der Finger und Beine;
• Heben von langsamen Händen entlang des Körpers;
• Flexion und Ausdehnung der Beine in den Knien, wenn der Fuß auf einer festen Oberfläche in einer Lügnerposition getragen wird;
• Atemgymnastik.

Trotzdem wird eine so einfache Gymnastik ausschließlich nach Beratung und Ausbildung mit einem Spezialisten durchgeführt. Wenn der anwesende Arzt es für möglich hält, auf schwerwiegendere Lasten umzusteigen, ist es möglich, die folgenden Übungen durchzuführen:

• Flexion und Erweiterung der Beine im Knöchelbereich aus einer Lügnerposition;
• Aus der Deckposition zieht er die Ferse am Gesäß;
• Das langsame Becken steigt mit den Beinen an den Knien;
• Neigen Sie sich vor der Position des Stehens oder Liegens nach vorne; Gleichzeitig müssen Sie versuchen, Ihre Beine mit Ihrer Brust zu berühren.

Diese Gymnastik kann bei Exazerbationen nicht vorgenommen werden. Übung hilft, die Funktionen der Wirbelsäule wiederherzustellen und die Unterstützungsmuskelgruppen zu stärken. Dies verringert das Risiko von Komplikationen und verbessert die Mobilität.

Rückmassagegerät

Die Hintermasseure kombinieren die Vorteile von Physiotherapie und Massage. Ein wichtiges Merkmal ist die Möglichkeit der unabhängigen Verwendung auch zu Hause. Diese Methode der Krankheitsbehandlung ermöglicht es Ihnen, die Muskeln zu entspannen und zu stimulieren. Die Masseure verbessern den Blutfluss in den unteren Rücken und lindern Entzündungen. Die Holzmasseure haben sich als eines der besten Fahrzeuge für die Autokassage etabliert. Dies ist ein wirtschaftliches, ökologisches und wirksames Mittel zur Bekämpfung der Osteochondose der lumbosakralen Säule. Glatte oder Akupunkturwalze sorgen für eine Verbesserung der Durchblutung und wirken gleichzeitig einen vorteilhaften Einfluss auf die Nervenenden. Permanente und regelmäßige Übungen mit einem Masseur verbessern sich erheblich gut und erleichtern den Krankheitsverlauf. Das Massagegerät vervollständigt das muskuloskelettale System vollständig, was die Wirksamkeit der Therapie erhöht.

Das Ergebnis seiner Verwendung ist:

• Wiederherstellung der Wirbelsäule;
• Verringerung degenerativer Veränderungen im Gewebe;
• Ihre Flexibilität verbessern;
• Die Normalisierung der Durchblutung in der Lendenwirbelsäule wird durch die Krankheit beeinflusst.
• Verbesserung des Stoffwechsels;
• Aktivierung nützlicher Stoffwechselprozesse im gesamten Körper;
• Reduktion und Entfernung von lumbalen Osteocondrosis -Schmerzsyndromen.

Beliebte Heilmittel

Einige Leute verwenden es vor, beliebte Heilmittel zur Behandlung der Lendenwirbelsäule zu verwenden. Dieser Ansatz kann nur in Kombination mit Methoden der klassischen Medizin verwendet werden. Die Verwendung von Kräutern und natürlichen Ölen kann zur Linderung von Rückenschmerzen führen. Wenden Sie externe Behandlungsmethoden an: Kompressen, Reiben und Badezimmer. Für die allgemeine Therapie werden Infusionen und Dekorationen von Kräutern für das Knochenmuskelsystem verwendet. Es ist wichtig, sich zu erinnern: Eine beliebte Behandlung sollte nicht als Hauptmaß für die Therapie eingesetzt werden. Es führt nicht dazu, die Krankheit loszuwerden und kann nur die Symptome reduzieren.

Pharmakologische Behandlung

Tabletten, Salben und Injektionen sind eine der Hauptmethoden für die Osteochondrose -Therapie. Die Medikamente haben die folgenden Maßnahmen:

• Schmerzabnahme;
• Verringerung der Entzündung;
• Entfernung des Muskelgewebes;
• Wiederherstellung des Knorpels.

Vor allem während der Exazerbationen werden entzündungshemmende Medikamente verwendet. Erinnern! Die Verwendung eines Arzneimittels kann ausschließlich auf die Empfehlung eines Arztes durchgeführt werden. Ohne angemessene Anzeichen kann die Behandlung schädigen und anstelle der Genesung zu Komplikationen führen.

Vorbeugung der lumbalen Osteochondose

Wie man sucht, wie man die Krankheit behandelt, ist es besser, sie zu verhindern. Das Wichtigste bei der Vorbeugung von Osteochondrose ist, die korrekte Belastung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Dafür ist es wichtig, so lange wie möglich in physiologisch nützlichen Positionen zu sein. Übergewicht, ein weiterer Risikofaktor, damit es notwendig ist, sich an eine Diät zu halten. Es ist notwendig, die Wirbelsäule vor Verletzungen zu schützen. Alle entzündlichen Erkrankungen sollten schließlich rechtzeitig mit Spezialisten behandelt werden. Es ist wichtig, Gewicht und Haltung mit einem sitzenden Lebensstil zu überwachen - Hypodynamie mit physischen Übungen zu regulieren. Menschen mit erblicher Tendenz zu Krankheiten des Bewegungsapparates müssen regelmäßig von einem Arzt untersucht werden. Ein guter Effekt wird durch Schwimmen und regelmäßige Massage gegeben. Der Masseur hilft nicht nur bei der Behandlung von Osteocondrose, sondern auch um ihre Entwicklung zu verhindern. Kleine Größe und Benutzerfreundlichkeit machen die Massage jederzeit und überall zugänglich.

Wenn sie die Armee nehmen

Die Diagnose derselben lumbalen Osteochondrose ist keine Garantie für die Befreiung vom Dienst in der Armee. Der erste und zweite Grad der Krankheit führt zu der "B" -Feignungsgruppe, dh einer Person ist für den Dienst mit geringfügigen Grenzen geeignet. Der dritte und vierte Grad sind jedoch schwerwiegende Kontraindikationen für den Militärdienst. Gleichzeitig wird der Wehrpflichtige dem Fitness -Anzug "B" oder "G" zugeordnet. In der Gruppe "B" (meistens mit dem dritten Grad) ist eine Person von der Friedenszeit vom Dienst befreit. Die "G" -Gruppe wird im Allgemeinen mit dem vierten Behindertengrad der Osteochondrose verabreicht. Dies macht eine Person auch unter Bedingungen der Militäreinsätze völlig ungeeignet für den Militärdienst. Mit den Wünschen der Gesundheit!