Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein häufiges Phänomen, das unabhängig vom Alter auftritt, jedoch häufiger bei Erwachsenen. Die Gründe können vielfältig sein: von physiologischen Faktoren bis zu Krankheiten. Manchmal treten Rückenschmerzen kurz auf und vergehen schnell. Schmerzen im unteren Rückenbereich können jedoch ein Zeichen für eine schwere Erkrankung sein und in diesen Fällen ein dringender Arztbesuch.
Gründe
Die Ursachen für akute Rückenschmerzen sind vielfältig und für jeden Patienten streng individuell. Die wichtigsten davon sind Krankheiten und Veränderungen der Wirbelsäule, die irreversible Folgen haben können.
Basic (am häufigsten)
Die häufigsten Gründe sind:
- Osteochondrose. Die unangenehme Bewegung verursacht Druck auf die Nervenwurzeln des Rückenmarks. Das Brennen und die Beschwerden hören tagsüber nicht auf. Wenn Sie etwas Schweres heben, gibt es einfach höllische Schmerzen im unteren Rückenbereich.
- Bandscheibenvorfall. Typischerweise ist eine Hernie im unteren Rücken lokalisiert und jede plötzliche Bewegung des Rumpfes führt zu einer Kompression der Nervenwurzeln.
- Radikulitis. Bei lumbosakraler Radikulitis tritt ein pochendes Schmerzsyndrom auf. Es verursacht Gewichtheben oder fruchtlose Bewegungen. Der akute Schmerz schränkt die Bewegungen des Patienten so stark ein, dass er sich nicht aufrichten kann und in der Position bleibt, in der er sich zum Zeitpunkt des Anfalls befand.
- Verlagerung der Wirbel. Dieses Problem ist gekennzeichnet durch stechende Schmerzen im unteren Rückenbereich und eine etwas geringere Bewegungssteifigkeit. Diese Pathologie geht mit Störungen des Urinierens und der Darmfunktion einher.
- Facettensyndrom. Wenn sich die Facetten der Bandscheiben sowohl oben als auch unten ausdehnen, nimmt das Foramen intervertebrale ab. In diesem Fall treten unangenehme Empfindungen auf, die plötzlich auftreten und mehr als einmal im Monat auftreten. Der Patient lehnt sich zurück und fühlt sich im Rücken unwohl.
- Epiduraler Abszess. Die Ansammlung von Eiter im Rückenmark erfolgt aufgrund von Infektionskrankheiten der Harnwege. Neben Schmerzen treten auch Fieber, Schwäche und ein Anstieg der Körpertemperatur auf.
Dies sind die Ursachen - die Folgen von Rückenmarkserkrankungen.
Der untere Rücken kann aufgrund der unterschiedlichen Beinlänge von 2-3 cm krank werden. Es ist für eine Person schwierig, sich zu bewegen. Aufgrund der konstanten Krümmung der Wirbelsäule sind Schmerzen im Rücken zu spüren.
Überlastung und körperliche Ermüdung
Neben schweren Erkrankungen sind starke Schmerzen in der Lendenwirbelsäule auch auf starke Überlastungen und eine starke Vorwärtsneigung des Rumpfes zurückzuführen. Dieses Problem tritt auch auf, wenn die Auswirkung der Temperatur auf den Körper verletzt wird. Die Ursachen dieser Schmerzen sind:
- Muskeldehnung. Die Verschärfung der Dehnung der Muskeln im unteren Rücken erfolgt aufgrund körperlicher Überlastung. Die Kompression der Muskeln verursacht Schmerzen und verringert die Mobilität. Dieses Problem tritt bei Sportlern und Menschen auf, die intensiv arbeiten.
- Neuralgie. Hypothermie des Rückens führt zu Neuralgie - Reizung oder Kompression der Nerven. Die Pathologie manifestiert sich auf verschiedene Weise: manchmal in Form von Krämpfen, begleitet von Rötungen des betroffenen Bereichs, Zittern, Gewebeödemen und starkem Schwitzen.
- Myositis. Schmerzen und Beschwerden in der Lendenwirbelsäule beginnen nachts sowie mit einem plötzlichen Anstieg und einer Änderung der Wetterbedingungen nach Unterkühlung und Überanstrengung.
Häufige Erkältungen, verminderte Immunität, Wirbelsäulentrauma nach einem Schlag oder Sturz, sowohl frisch als auch alt, können einen Anfall hervorrufen.
Störungen der inneren Organe
Manchmal schmerzt es im unteren Rücken aufgrund von Schäden an anderen Organen: Herz, Leber, Nieren, Lunge, Gallenblase. Während der Inhalation divergiert das Schmerzsyndrom aus der Lendengegend entlang aller Nervenkanäle. Oft sind die Ursachen dieser Pathologie:
- Pyelonephritis. Es ist eine infektiöse Entzündung der Nieren und Harnwege. Der Schmerz ist normalerweise langweilig, aber die Anfälle gehen mit Schüttelfrost, Schwäche, Übelkeit und Erbrechen, Fieber einher.
- Urolithiasis. Das Problem zeigt sich in einem scharfen, plötzlichen Schmerz, der bei langen Spaziergängen und harter Arbeit unerträglich wird. Der Anfall geht mit Übelkeit, Erbrechen und Blut im Urin einher.
- Eileiterschwangerschaft. Wenn der Eileiter bei einer Fehlgeburt reißt, treten unerträgliche Schmerzen auf, die auf die Leistengegend und das Rektum ausstrahlen. Die Ruptur geht mit Bewusstlosigkeit einher, und bei Tubenabbruch bildet sich ein Hämatom in der Bauchhöhle.
- Pelvioperitonitis. Dies ist ein vorübergehender Entzündungsprozess der Uterusanhänge. Eine Frau hat unerträgliche Schmerzen in der Leiste und im Rücken. Zusätzlich zu den vorhandenen unangenehmen Empfindungen kommen Schüttelfrost, Fieber und Herzklopfen hinzu.
- Tumoren unterschiedlicher Herkunft. Krebs mit Metastasen verursacht schmerzhafte Anfälle, wenn Druck auf Nervenenden ausgeübt wird. Es gibt oft keine ersten Anzeichen der Krankheit.
Innere Organverletzungen mit Anfällen von starken Schmerzen im unteren Rücken sind schwieriger zu diagnostizieren. Wenden Sie sich daher sofort an einen Spezialisten oder rufen Sie einen Krankenwagen. In einigen Fällen kann die Verzögerung zu ernsthaften Gesundheitsproblemen und sogar zum Tod führen.
Bei fast allen schwangeren Frauen sind Schmerzen im unteren Rückenbereich zu spüren. Dies ist auf die Umstrukturierung des Körpers und die erhöhte Belastung zurückzuführen. Die Ursache kann auch eine schwierige oder komplizierte Arbeit sein.
Symptome potenzieller Krankheiten
Das Schmerzsyndrom tritt am häufigsten vor dem Hintergrund eines eingeklemmten Nervs, Osteochondrose, Deformität und degenerativen Veränderungen der Bandscheiben sowie einer Reizung der Nervenwurzeln auf. Muskelkrämpfe können auch Rückenbeschwerden in der Lendengegend verursachen. Merkmale der Symptome für verschiedene Krankheiten:
- Bei Schmerzen im unteren Rückenbereich beginnen Veränderungen in den Lendenwirbeln. Akute Schmerzen können zunächst medikamentös kontrolliert werden. Die Mobilität bleibt jedoch begrenzt.
- Bei Ischias bewegen sich die Symptome nach unten zur oberen Oberfläche der Beine und des Gesäßes. Wenn es keine rechtzeitige Behandlung gibt, wird die Krankheit zu einem ständigen Begleiter und kann andere Krankheiten verursachen.
- Osteochondrose führt zur Entwicklung anderer Erkrankungen der Wirbelsäule. Daher kann der Schmerz nicht nur im unteren Rückenbereich auftreten, sondern sich auch auf den gesamten Pol ausbreiten.
- Skoliose ist gekennzeichnet durch Krümmung des Skeletts, degenerative Veränderungen. Die chronische Form kann asymptomatisch sein, in anderen Fällen gibt es Schmerzen in den Knochen.
- Taubheits- und Ziehschmerzen sind typisch für Erkrankungen der inneren Organe (hauptsächlich des Urogenitalsystems und der Nieren), gutartige und bösartige Tumoren.
- Bei Spondylitis sind die Schmerzen stumpf, schmerzhaft und zunächst sehr schwach. Zu Beginn der Krankheit beginnt es im unteren Rücken zu schmerzen, die Bewegungen werden eingeschränkt. Allmählich verschlechtert sich der Gesundheitszustand, die Entzündung wird stärker, es wird schwierig, sich zu bewegen, selbst die geringsten Belastungen sind schwer zu geben.
- Bei Wirbelsäulentuberkulose steigt zusätzlich zu den Schmerzen die Körpertemperatur. Eine Person fühlt sich müde, schwach, schwach, der Appetit verschlechtert sich. Nachts gibt es ein starkes Schwitzen, häufiges Urinieren.
Ansichten
Schmerzen können nur an einer Stelle lokalisiert oder über Bauch, Wirbelsäule und unteren Rücken "verteilt" werden. Die Symptome sind akut, in Form von Schmerzen im unteren Rückenbereich, stumpf und schmerzhaft, umhüllend. Es hängt von der Krankheit oder dem pathologischen Prozess ab.
Schmerzen können zeitweise auftreten. Normalerweise ist dies auf körperliche Aktivität, physiologische Eigenschaften und eine Verschlechterung chronischer Pathologien zurückzuführen. Ständige und chronische Schmerzen treten vor dem Hintergrund verschiedener Erkrankungen der inneren Organe mit Gefäßverletzungen und Deformationen des Bewegungsapparates auf.
Scharf
Scharfe, starke und stechende Schmerzen führen zu eingeschränkter Mobilität. Während solcher Angriffe friert eine Person in einer Position ein und kann sich nicht bewegen. Schon leichtes Schütteln verstärkt den ohnehin unerträglichen Schmerz. Dieses Syndrom nennt man Schmerzen im unteren Rückenbereich. Solche Symptome können nach intensiver Massage oder Unterkühlung auftreten.
Jammern
Schmerzhafte Schmerzen begleiten chronische Krankheiten, die häufig bei Spondylarthrose auftreten. Die Symptome treten normalerweise nachts, kurz nach dem Aufwachen oder nach längerem Sitzen in einer Position auf.
Ziehen und dumm
Diese schmerzhaften Empfindungen können lange anhalten und die Person erschöpfen. Meistens können sie toleriert werden. Stumpfe und ziehende Schmerzen sind bei Osteochondrose selten, insbesondere bei Wirbelsäulenerkrankungen oder Schäden an inneren Organen.
Beispielsweise schwillt bei Pyelonephritis das Nierengewebe stark an, die Kapsel dehnt sich und verursacht Rückenschmerzen.
Herpes zoster
Symptome können an einer Stelle auftreten und im gesamten Peritonealbereich ausstrahlen und sich über den Rücken "ausbreiten". Gürtelschmerzen betreffen auch den gesamten unteren Rücken. Ohne weitere Diagnose können die Symptome mit Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke verwechselt werden. Gürtelschmerzen verursachen jedoch normalerweise Pathologien der inneren Organe.
Lokalisation von Schmerzen
Bei ankylosierender Spondyloarthritis treten Symptome hauptsächlich im unteren Rückenbereich auf. Grundsätzlich manifestiert sich der Schmerz am Morgen, er kann sogar spät in der Nacht beginnen und sich allmählich verstärken und dem unteren Rücken geben. Darüber hinaus gehen Beschwerden im unteren Rückenbereich mit Erkrankungen der Beckenorgane, Traumata des Steißbeins, urologischen und gynäkologischen Erkrankungen mit der Gefahr einer Fehlgeburt nach der Geburt einher.
Im oberen Teil manifestieren sich die Symptome in Kyphose, Trauma, Muskelmyositis, Osteochondrose, Infektionsprozessen oder Tumoren. Die Ursache können auch Pathologien des Magen-Darm-Trakts, gynäkologische, Nieren- und Herzerkrankungen, Lungenentzündung, Pleuritis, Grippe, ARVI sein.
Schmerzen auf der linken oder rechten Seite des unteren Rückens treten aufgrund von Störungen des Zentralnervensystems, Erkrankungen der Wirbelsäule und der inneren Organe auf. Die Symptome treten an der Seite des betroffenen Bereichs auf. Das Auftreten negativer Empfindungen unmittelbar auf der linken und rechten Seite geht mit Pleuritis, Hepatitis, Lungenentzündung, Cholezystitis, Entzündung der Prostata und bei Frauen - den Gliedmaßen - einher.
Funktionalität bei Frauen und Männern
Einige Arten von Schmerzen können nur bei Frauen auftreten. Zum Beispiel bei gynäkologischen Erkrankungen. Annexesitis ist durch das Auftreten von Beschwerden im Unterbauch gekennzeichnet. In diesem Fall strahlt der Schmerz manchmal in den unteren Rücken aus. Während der Schwangerschaft tritt die primäre Symptomatik in der Leistengegend auf und strahlt aufgrund einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule in den unteren Rücken aus.
Schmerzen im unteren Rückenbereich treten während der Wehen mit der Gefahr einer spontanen Abtreibung in der späten Schwangerschaftsperiode auf.
Die Wechseljahre können die Ursache für Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule sein, wenn die Menstruation stoppt. Das Auftreten von Symptomen in der Lendengegend wird durch Östrogensprünge, Durchblutungsstörungen, das Anfangsstadium der Osteochondrose, Hernien und andere Erkrankungen der Wirbelsäule beeinflusst. Schmerzen entstehen auch durch Stress, dem Frauen stärker ausgesetzt sind als Männer. In diesem Fall sind die Symptome periodisch.
Bei Männern sind Rückenschmerzen am häufigsten mit beruflichen Aktivitäten und Risiken verbunden: große körperliche Anstrengung, Unterkühlung, Arbeit in einem Luftzug. Es gibt eine Reihe von Krankheiten, die negative Symptome im unteren Rückenbereich verursachen. Bei einer Prostatitis tritt der Schmerz zuerst im Analbereich auf, kann aber nach hinten ausstrahlen. Epididymitis ist durch einen entzündlichen Prozess gekennzeichnet. Zunächst treten Schmerzen in der Leistengegend auf und strahlen dann in den unteren Rückenbereich aus. Gleichzeitig geht dies mit einem Temperaturanstieg und einer Schwellung des Hodensacks einher.
Erste Hilfe
Was tun, wenn spontan infernalische Rückenschmerzen auftreten? Die folgenden Schritte sollten sofort ausgeführt werden:
- Geben Sie Ihrem Rücken absolute Ruhe.
- Nehmen Sie eine bequeme Position ein, am besten legen Sie sich auf eine harte Oberfläche.
- Sie können Eis auf Ihren unteren Rücken legen, aber zuerst auf eine in 3-4 Schichten gefaltete Gaze. Dies ist nur möglich, wenn die Ursache des Schmerzes keine Organinfektion ist.
- Tragen Sie ein entspannendes Analgetikum auf die betroffene Stelle auf.
- Nehmen Sie Schmerzmittel.
All diese Aktivitäten helfen dabei, starke Schmerzen im unteren Rückenbereich schnell loszuwerden. Die Konsultation und Untersuchung von Spezialisten ist jedoch erforderlich, um die wahre Ursache dieses Angriffs zu ermitteln und eine angemessene Behandlung zu verschreiben.
Was nicht zu tun ist
Bei plötzlichen Rückenschmerzen raten Ärzte von der sofortigen Verwendung von wärmenden Salben und Gelen ab. Sie regen die Durchblutung der wunden Stelle an, wodurch die Schwellung und damit die Schmerzen verstärkt werden. Vor dem Besuch eines Arztes oder der Ankunft eines Krankenwagens ist dies vollständig und kategorisch ausgeschlossen:
- Übungen Ihrer Wahl durchführen.
- Verwenden Sie beim Waschen in der Sauna oder im Türkischen Bad keine kontrastierenden Lavendel.
- Trinken Sie Alkohol, um Schmerzen zu lindern.
Nur ein Arzt nach Untersuchung und Diagnose hat das Recht, eine Behandlung für Rückenschmerzen zu verschreiben.
Was tun als nächstes, welchen Arzt soll ich aufsuchen?
Zuerst müssen Sie einen Therapeuten aufsuchen. Er führt eine Erstuntersuchung durch, schreibt die erforderlichen Tests vor und sendet sie mit den erzielten Ergebnissen an einen engen Spezialisten - einen Traumatologen, Chirurgen, Neuropathologen. Wenn Schmerzen mit einer malignen Bildung verbunden sind, ist eine Konsultation eines Onkologen erforderlich. Wenn Pathologien des Magen-Darm-Trakts zur Ursache werden - ein Gastroenterologe mit weiblichen Beschwerden - ein Gynäkologe, ein Mann - ein Urologe oder ein Proktologe.
Inspektion und Inspektion
Um herauszufinden, warum der untere Rücken schmerzt, wird zunächst eine erste visuelle Untersuchung durchgeführt, gefolgt von einer Palpation. Mit seiner Hilfe können Sie die Lokalisation des Symptoms bestimmen. Der Patient beschreibt die Art des Schmerzes, die Dauer der Anfälle, nach denen er auftreten kann (Sturz, körperliche Aktivität). Darüber hinaus werden zahlreiche Studien durchgeführt:
- Bluttest. Es kann entzündliche Prozesse, das Vorhandensein von Infektionen, Tumoren zeigen.
- Urinanalyse. Ermöglicht das Ausschließen von Nierenerkrankungen. Wenn die Analyse negativ ist, wird auch ein Ultraschall verschrieben.
- Röntgenstrahlen. Ermöglicht die Identifizierung von Entzündungsprozessen, Wirbelsäulenerkrankungen, Verletzungen, Rissen, Brüchen und eingeklemmten Nerven. Idealerweise wird eine Röntgenaufnahme der Wirbelsäule und der Beckenknochen durchgeführt.
- CT. Die Tomographie ist informativer als die Radiographie, sie kann kleine Fehler zeigen, ein 3D-Bild wird erstellt. In diesem Fall sind alle Knochenstrukturen deutlich sichtbar.
- MRT. Es bietet die Möglichkeit, die Weichteile in oder in der Nähe der Wirbelsäule zu erkunden. Gleichzeitig wird der Zustand des Rückenmarks, der Nervenwurzeln, der Bänder und der Muskeln überprüft. Hernien und Gefäßveränderungen sind deutlich sichtbar.
CT und MRT sind jedoch nur bei schweren Symptomen angezeigt. Röntgen- oder Ultraschalluntersuchungen, Blut- und Urinlabortests sind normalerweise ausreichend.
Grundtherapie
Wenn Schmerzen im unteren Rücken durch Probleme mit der Wirbelsäule verursacht werden, wird eine komplexe Behandlung der Pathologie angewendet. Es umfasst die folgenden Aktivitäten:
- Organisation eines sanften Regimes für die Wirbelsäule;
- manuelle Therapie durchführen;
- Anwendung einer therapeutischen Massage;
- Physiotherapie- und Reflexzonenmassagen: Akupunktur, UHF und andere;
- medikamentöse Therapie: Medikamente, Salbe, Block;
- Tragen Sie bei Bedarf ein spezielles Korsett.
- führt Heilgymnastik durch.
Das Hauptziel ist die medikamentöse Therapie, die hauptsächlich darauf abzielt, negative Symptome zu beseitigen und Entzündungen zu lindern. Als zusätzliche Mittel werden Physiotherapie, Massage und Physiotherapie verschrieben. In schwierigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
Arzneimittelbehandlung
Entzündungshemmende Mittel sind die erste Wahl bei Rückenschmerzen. Sie lindern auch Schmerzen. Gleichzeitig können Analgetika verschrieben werden. Muskelrelaxantien werden ebenfalls verschrieben. Um degenerative Prozesse im Knorpel zu reduzieren, werden Chondroprotektoren verschrieben. Um Schmerzen zu lindern, werden Arzneimittelblockaden manchmal auf der Grundlage von Schmerzmitteln durchgeführt.
Salben und Gele zur topischen Anwendung werden in die folgenden Typen eingeteilt:
- Mittel, die auf nichtsteroidalen entzündungshemmenden Komponenten basieren.
- Kombinierte Präparate mit entzündungshemmender Wirkung und Regeneration von Gewebezellen.
- Anästhetika und Reizstoffe.
- Homöopathische Mittel.
- Chondroprotektoren, die die Wiederherstellung von Knorpelgewebe fördern.
- Massageprodukte (Kosmetika).
Es ist wichtig zu wissen, dass diese Methoden Schmerzen lindern, aber die Grundursache nicht heilen können. Zum Beispiel eine Schädigung der inneren Organe, wenn aus diesem Grund Rückenschmerzen auftreten. In diesem Fall sollten Sie sich einer Untersuchung unterziehen, und ein Spezialist wird eine wirksame Behandlung für diese bestimmte Pathologie verschreiben.
Übung und Massage
Physiotherapie (therapeutische Gymnastik) und Massage werden empfohlen, um die Muskelstruktur des Rückens zu stärken, die Durchblutung zu normalisieren und den Tonus zu erhöhen. Übung verhindert Rücken- und Rückenschmerzen. Der Physiotherapiekomplex wird individuell ausgewählt. Die Massage stärkt die Wirksamkeit der Übungen, stellt die Elastizität und Flexibilität der Bänder wieder her. Die Kombination mit einem Bad oder einer Sauna ist nur auf ärztlichen Rat gestattet.
Physiotherapie
Physiotherapiemethoden werden erst verschrieben, nachdem akute Anfälle von Schmerzen im unteren Rückenbereich gelindert wurden. Die Verfahren tragen also dazu bei, eine Verschlechterung zu verringern oder zu verhindern. Folgendes wird als Physiotherapie verwendet:
- Schlammtherapie;
- Elektrophorese;
- Balneotherapie;
- elektrische Muskelstimulation;
- Phonophorese (Ultraschall);
- Paraffinbehandlung;
- Reflexzonenmassage;
- Amplipulstherapie.
Verfahren helfen, Schwellungen zu reduzieren, eine analgetische Wirkung zu erzielen, die Durchblutung zu verbessern, die Muskeln zu entspannen und Stoffwechselprozesse und den Lymphfluss zu normalisieren.
Chirurgisch
Eine absolute Indikation für eine Operation ist das Cauda-Equina-Syndrom, wenn Harn- und Stuhlinkontinenz und Taubheitsgefühl im Perineum auftreten. Darüber hinaus ist eine Intervention erforderlich, wenn die medikamentöse Behandlung unwirksam ist, die Schmerzen im unteren Rückenbereich länger als sechs Monate anhalten und auf die Beine ausstrahlen. Chirurgische Eingriffe werden auch bei Hernien durchgeführt.
Volksheilmittel
Darüber hinaus können Volksheilmittel verwendet werden - Infusionen, Abkochungen von Heilkräutern. Kompressen werden zubereitet (zum Beispiel aus gehackten Zwiebeln, frischen Klettenblättern, Salzkartoffeln mit Meerrettich, Senf). Sie reiben mit Tinktur aus Eukalyptus und Klette, warmem Honig, einer Mischung aus Köln, rotem Pfeffer, Jod und Baldrian. Für den internen Gebrauch wird eine Tinktur aus Wodka mit Säbel oder ein Sud aus Weizen mit Koriander und Milch empfohlen.
Ratschläge der Experten
Wenn der Schmerz mindestens 3 Monate lang spürbar ist, gilt er als akuter Schmerz. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre Genesung von akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beschleunigen und deren Intensität zu verringern:
- Es ist wichtig, dem Patienten 2-3 Tage absolute Ruhe zu bieten. Sie müssen ins Bett gehen und eine bequeme Position einnehmen: Legen Sie sich auf die Seite und legen Sie ein Kissen zwischen die Knie oder legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein Kissen unter die Knie. Sie können nicht den ganzen Tag still sein - es wird empfohlen, alle 2-3 Stunden aus dem Bett zu steigen und sich 10-15 Minuten lang aufzuwärmen.
- Wenn Schmerzen nicht toleriert werden können, sollten regelmäßig Analgetika und entzündungshemmende Medikamente eingenommen werden. Wenn Sie sie nur einnehmen, wenn die Schmerzen zunehmen, erzielen Sie möglicherweise nicht den gewünschten Effekt.
- Eine heiße Dusche alle 3 Stunden oder ein Heizkissen für 10-15 Minuten oder sogar Kälte hilft - dies verbessert die Durchblutung, reduziert Schmerzen und Entzündungen.
Wenn Sie sich besser fühlen, sollten Sie allmählich zu Ihrem gewohnten Lebensstil zurückkehren. Längeres Liegen im Bett trägt zur Muskelatrophie bei und dies verschlimmert die Krankheit. Sie können Ihren Körper trainieren, indem Sie auf dem Simulator gehen oder gehen - dies ist die einfachste Übung bei Rückenschmerzen.
Wenn Schmerzen im unteren Rückenbereich keine eigenständige Krankheit sind, ist dies eine Folge einer schweren Krankheit, die im Körper vorliegt. Daher ist es notwendig, sofort eine medizinische Einrichtung zu kontaktieren, um die Pathologie und die kompetente Behandlung zu identifizieren.